O que é a Prática Profunda - Parte II
Um segundo grau de Deep Practicing implica dividir a tarefa em partes tão pequenas quanto possível. A ideia anterior de Chunking é agora levada ao extremo. Enquanto trabalha numa peça de música, o praticante profundo divide cada compasso musical e estuda-o como uma nova e...
O que é a Prática Profunda - Parte I
O processo de aquisição de competências superiores gira em torno da estratégia de conceção. Qual é a melhor estratégia para tocar um instrumento, conduzir carros de corrida, cozinhar como um chefe, praticar desportos profissionais, ler livros mais depressa, viajar à volta do mundo, criar uma empresa, etc.? Isto...
Prevenção de Burnout
Depois de uma sessão de treino de Pilates/Yoga, um dos meus alunos começou a falar sobre correr a meia maratona de Lisboa. O homem de 62 anos correu 17 quilómetros em 43 minutos e já tinha corrido uma vez em 42 minutos. “A parte mais difícil não é a corrida, é a preparação...