Praticar um instrumento e realizar eventos ao vivo é o que o músico faz para ganhar a vida. Podemos chamar-lhe trabalho, certo? Treino, sessão de prática, concerto, se preferir! 😉 A preocupação é um grande obstáculo ao desempenho máximo. Sentir preocupação prejudica o descanso,...
A investigação de Anders Ericsson sobre a regra das 10.000 horas para alcançar a mestria tornou-se uma pedra angular do estado de espírito de todos os empreendedores de classe mundial. 10.000 horas de prática deliberada equivalem a 10 anos de trabalho árduo. A partir daí, devemos perguntar-nos: como é que...
A confiança é uma das caraterísticas mentais dos vencedores que desempenha um papel mais importante no seu desenvolvimento e crescimento. A confiança é como o Sol, em torno do qual giram todos os outros traços de carácter. A forma como se move, a forma como fala consigo próprio, a forma como enfrenta as adversidades, a...
Embora aprendendo e aplicando os regimes de melhores práticas, nunca haverá uma certeza 100% à prova de bala de que isso resultará na realização dos nossos objectivos mais elevados. Os campeões olímpicos são um bom exemplo disso. Para se qualificarem para a competição, têm de...
Reforçar as competências mais fracas é a terceira estratégia que os profissionais de topo utilizam para se manterem à frente no seu jogo. Pode aperceber-se de uma décalage entre a quantidade de atenção que dá a diferentes áreas de trabalho ou competências. Pode aperceber-se que concentra mais energia a trabalhar em...
Michael Jordan é provavelmente o maior desportista de todos os tempos. Os adversários classificam-no frequentemente como “impossível de parar”. Como é que se pode parar o MJ? Não se pode! Bem... há uma maneira: Não o deixes praticar 🙂 A prática leva à manutenção das capacidades e...