A prática profunda requer energia, paixão e empenhamento. Então, como podemos alimentar a nossa motivação, inspiração e criatividade para praticar e atuar continuamente no limite das nossas capacidades? Como é que a motivação, o entusiasmo e a energia são criados e mantidos? Onde está o...
A repetição atenta é a forma mais eficaz de desenvolver competências. A execução da ação é absolutamente imperativa e insubstituível para construir e manter o nível de proficiência de um perito. Por isso, a prática diária é importante. E muito! Mas quanta repetição é desejável,...
Um segundo grau de Deep Practicing implica dividir a tarefa em pedaços tão pequenos quanto possível. A ideia anterior de Chunking é agora levada ao extremo. Enquanto trabalha numa peça de música, o praticante profundo divide cada compasso musical e estuda-o como uma nova e...
O processo de aquisição de competências superiores gira em torno da estratégia de conceção. Qual é a melhor estratégia para tocar um instrumento, conduzir carros de corrida, cozinhar como um chefe, praticar desportos profissionais, ler livros mais depressa, viajar à volta do mundo, criar uma empresa, etc.? Isto...
Depois de uma sessão de treino de Pilates/Yoga, um dos meus alunos começou a falar sobre correr a meia maratona de Lisboa. O homem de 62 anos correu 17 quilómetros em 43 minutos e já tinha corrido uma vez em 42 minutos. “A parte mais difícil não é a corrida, é a preparação...
Eis uma reflexão profunda para si: Está interessado em estudar Especialistas e Mestres ou está interessado em tornar-se um? Aristóteles disse que a excelência é um hábito. Ele tinha razão. A prática profunda é basicamente a melhor forma possível de praticar. É o processo para adquirir...