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        Inspiration – The Spark Igniter

        Inspiração - O acendedor de faíscas

        A prática profunda requer energia, paixão e empenhamento. Então, como podemos alimentar a nossa motivação, inspiração e criatividade para praticar e atuar continuamente no limite das nossas capacidades? Como é que a motivação, o entusiasmo e a energia são criados e mantidos? Onde está o...
        The Keys To Mastery

        As chaves para a mestria

        A repetição atenta é a forma mais eficaz de desenvolver competências. A execução da ação é absolutamente imperativa e insubstituível para construir e manter o nível de proficiência de um perito. Por isso, a prática diária é importante. E muito! Mas quanta repetição é desejável,...
        What Is Deep Practice – Part II

        O que é a Prática Profunda - Parte II

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        What Is Deep Practice – Part I

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        O processo de aquisição de competências superiores gira em torno da estratégia de conceção. Qual é a melhor estratégia para tocar um instrumento, conduzir carros de corrida, cozinhar como um chefe, praticar desportos profissionais, ler livros mais depressa, viajar à volta do mundo, criar uma empresa, etc.? Isto...
        Burnout Prevention

        Prevenção de Burnout

        Depois de uma sessão de treino de Pilates/Yoga, um dos meus alunos começou a falar sobre correr a meia maratona de Lisboa. O homem de 62 anos correu 17 quilómetros em 43 minutos e já tinha corrido uma vez em 42 minutos. “A parte mais difícil não é a corrida, é a preparação...
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