{"id":962,"date":"2016-11-27T09:00:07","date_gmt":"2016-11-27T09:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nunomarinho.com\/?p=962"},"modified":"2025-11-18T17:10:38","modified_gmt":"2025-11-18T17:10:38","slug":"consciousness-quotes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nunomarinho.com\/pt\/consciousness-quotes\/","title":{"rendered":"Consci\u00eancia cita\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"

\u201cAs pessoas perguntam \u2018Qual \u00e9 o sentido da vida?\u2019, partindo do princ\u00edpio de que \u2018sentido\u2019 \u00e9 algo que devem procurar e encontrar. Mas talvez o sentido da vida seja algo que criamos para n\u00f3s pr\u00f3prios e para os outros.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Neil deGrasse Tyson<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00e3o \u00e9 o que se obt\u00e9m dos livros que \u00e9 t\u00e3o enriquecedor. \u00c9 o que os livros v\u00e3o tirar de si que vai acabar por mudar a sua vida.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Robin Sharma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um rapaz viajou para longe da sua casa para estudar com um grande professor. Quando encontrou o velho s\u00e1bio, a sua primeira pergunta foi:<\/p>\n\n\n\n

- \u201cQuanto tempo levarei at\u00e9 ser t\u00e3o s\u00e1bio como tu?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

A resposta foi r\u00e1pida:<\/p>\n\n\n\n

- \u201cCinco anos.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

- \u201cIsto \u00e9 muito tempo\u201d <\/em>- respondeu o rapaz -. \u201cE se eu trabalhar o dobro?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

- \u201cEnt\u00e3o s\u00e3o precisos dez\u201d, <\/em>disse o mestre.<\/p>\n\n\n\n

- \u201cDez! Isso \u00e9 demasiado tempo. E se eu estudasse o dia todo e at\u00e9 \u00e0 noite, todas as noites?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

- \u201cQuinze anos\u201d, <\/em>disse o s\u00e1bio.<\/p>\n\n\n\n

- \u201cN\u00e3o estou a perceber\u201d <\/em>- respondeu o rapaz -. \u201cSempre que prometo dedicar mais energia ao meu objetivo, diz-me que vai demorar mais tempo. Porqu\u00ea?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

- \u201cA resposta \u00e9 simples. Com um olho fixo no destino, resta apenas um para o guiar ao longo da viagem\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cQuanto mais te esfor\u00e7ares, mais tempo demorar\u00e1s a atingir os teus objectivos.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Robin Sharma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00e3o se pode estar entusiasmado com a vida se se est\u00e1 demasiado cheio de conhecimentos.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Osho<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201c<\/em>Se j\u00e1 vi mais longe, foi por me ter apoiado nos ombros de gigantes\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Isaac Newton<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cNuma comunidade, todos somos professores de todos\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

John Kabat-Zynn<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cA perfei\u00e7\u00e3o \u00e9 alcan\u00e7ada, n\u00e3o quando n\u00e3o h\u00e1 mais nada a acrescentar, mas quando n\u00e3o h\u00e1 mais nada a tirar.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Antoine de Saint Exup\u00e9ry<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00e3o acumular. Elimina.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bruce Lee<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cI<\/em>Se alguma vez fiz descobertas valiosas, isso deveu-se mais a uma aten\u00e7\u00e3o paciente do que a qualquer outro talento.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Isaac Newton<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cNunca est\u00e1 a acontecer nada.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Guerreiro pac\u00edfico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cA marca da per\u00edcia \u00e9 descobrir que informa\u00e7\u00e3o \u00e9 importante.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

David Epstein<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\u201cA pessoa que persegue dois coelhos n\u00e3o apanha nenhum.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Conf\u00facio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a a si pr\u00f3prio esta pergunta: \u201cO que \u00e9 que eu faria hoje se este fosse o meu \u00faltimo dia?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Robin Sharma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cAprenda a olhar para as pessoas como elas realmente s\u00e3o e n\u00e3o como voc\u00ea gostaria que elas fossem.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sonny Carroll<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cNunca se compreende uma pessoa at\u00e9 se considerar as coisas do seu ponto de vista.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Harper Lee<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cSe tratarmos as pessoas como elas s\u00e3o, tornamo-las piores. Se tratarmos as pessoas como elas devem ser, ajudamo-las a tornarem-se naquilo que s\u00e3o capazes de se tornar.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Goethe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEnquanto acreditares nos elogios, tamb\u00e9m acreditar\u00e1s nos insultos.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Noah Elkrief<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cToda a comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 ou uma extens\u00e3o do amor ou um apelo ao amor.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Um Curso em Milagres<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cAlgumas pessoas amam-nos, sem saberem como expressar o seu amor, e n\u00f3s entendemos a sua timidez como indiferen\u00e7a.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Paulo Coelho<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cO vazio existencial manifesta-se sobretudo<\/em> num estado de t\u00e9dio\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Viktor Frankl<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cPurifica o teu cora\u00e7\u00e3o antes de deixares entrar o amor, pois at\u00e9 o mel mais doce azeda num recipiente sujo.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Pit\u00e1goras<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cNo momento em que sentirem que, possivelmente, est\u00e3o a andar nus pela rua, expondo demasiado do vosso cora\u00e7\u00e3o e da vossa mente e do que existe no vosso interior, mostrando demasiado de v\u00f3s pr\u00f3prios. Esse \u00e9 o momento em que pode estar a come\u00e7ar a acertar.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Neil Gaiman<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cO que n\u00e3o sabes n\u00e3o te pode magoar\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Prov\u00e9rbio japon\u00eas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cS\u00e3o precisos dois de n\u00f3s para descobrir a verdade: um para a dizer e outro para a compreender.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Khalil Gibran<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00f3s somos uma forma de o Cosmos se conhecer a si pr\u00f3prio.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Carl Sagan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um \u201cI\u201d<\/strong> existem?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Um \u201cmundo\u201d<\/strong> existem para al\u00e9m de \u201ceu\u201d?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Fazer \u201cI\u201d<\/strong> deixam de existir com a morte do corpo?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ser\u00e1 que o \u201cmundo\u201d<\/strong> deixar\u00e3o de existir com a minha morte corporal?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Erwin Schrodinger<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cSou um artista na vida. A minha obra de arte \u00e9 a minha vida\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Suzuki<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cSe s\u00f3 fizeres o que podes fazer, nunca ser\u00e1s mais do que \u00e9s agora\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Prov\u00e9rbio Zen<\/strong> <\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cUm objetivo nem sempre se destina a ser alcan\u00e7ado, muitas vezes serve apenas como algo a visar.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bruce Lee<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cA mente \u00e9 um servo maravilhoso, mas um mestre terr\u00edvel\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Robin Sharma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cO pre\u00e7o da grandeza \u00e9 a responsabilidade sobre cada um dos seus pensamentos\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Winston Churchill<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cNenhum homem \u00e9 livre se n\u00e3o for senhor de si pr\u00f3prio.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Epicteto<\/strong> <\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cAs pessoas verdadeiramente iluminadas nunca procuram ser como os outros. Em vez disso, elas procuram ser superiores ao seu antigo eu. N\u00e3o corras contra os outros. Corra contra si mesmo.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Yogi Raman<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cUm homem s\u00e1bio toma as suas pr\u00f3prias decis\u00f5es, um homem ignorante segue a opini\u00e3o p\u00fablica.\u201d <\/em>Prov\u00e9rbio chin\u00eas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 tr\u00eas espelhos que formam o reflexo de uma pessoa:<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. A primeira \u00e9 a forma como se v\u00ea a si pr\u00f3prio;<\/em><\/li>\n\n\n\n
  2. A segunda \u00e9 a forma como os outros o v\u00eaem;<\/em><\/li>\n\n\n\n
  3. O terceiro espelho reflecte a verdade. Conhece-te a ti pr\u00f3prio. Conhece a verdade.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Prov\u00e9rbio chin\u00eas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cA sabedoria sem as ferramentas adequadas para a sua aplica\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 sabedoria nenhuma.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Robin Sharma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cAs pessoas crescem mais quando entram na Zona do Desconhecido.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Yogi Raman<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cSentir\u00e1 sempre um pequeno desconforto quando estiver a instalar um novo h\u00e1bito. \u00c9 como cal\u00e7ar um par de sapatos novos.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Robin Sharma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cA dor \u00e9 um \u00f3timo professor\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Yogi Raman<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cPara transcender a dor, tive de a experimentar primeiro. Sem ela, n\u00e3o estaria onde estou hoje\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Julian Mantle<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cN\u00f3s n\u00e3o rimos porque estamos felizes. Somos felizes porque nos rimos\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    William James<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cDemasiadas pessoas sonham com um jardim de rosas m\u00e1gico no horizonte, em vez de desfrutarem daquele que cresce nos nossos quintais.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Robin Sharma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cEu j\u00e1 n\u00e3o estou no mundo. O mundo est\u00e1 em mim\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Julian Mantle<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cO que \u00e9 que a crian\u00e7a que foste pensaria do adulto em que te tornaste?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Robin Sharma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cO que realmente distingue as hist\u00f3rias destas pessoas n\u00e3o \u00e9 o seu talento fant\u00e1stico, mas as oportunidades extraordin\u00e1rias que tiveram. Todos os casos an\u00f3malos que analis\u00e1mos at\u00e9 agora foram favorecidos por uma oportunidade invulgar.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Malcolm Gladwell<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201c<\/em>Raramente o admitimos (ou sequer nos apercebemos), mas os nossos comportamentos s\u00e3o muitas vezes uma simples resposta ao ambiente em que nos encontramos.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    James Clear<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cAs realiza\u00e7\u00f5es extraordin\u00e1rias resultam mais das oportunidades do que do talento.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Malcolm <\/strong>Gladwell<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cO sucesso depende de muitos factores: Resist\u00eancia, motiva\u00e7\u00e3o, encorajamento, recompensa, actividades divertidas e tamb\u00e9m a boa e velha disciplina.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Malcolm Gladwell<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201cTodo o movimento da autoestima ensinou-nos erradamente que elogiar a intelig\u00eancia, o talento, as capacidades fomentaria a auto-confian\u00e7a, a autoestima e tudo de bom se seguiria. Mas descobrimos que o tiro sai pela culatra. As pessoas que s\u00e3o elogiadas pelo seu talento preocupam-se agora em fazer a pr\u00f3xima coisa, em assumir uma tarefa dif\u00edcil e n\u00e3o parecerem talentosas, manchando a sua reputa\u00e7\u00e3o de brilhantismo. Por isso, em vez disso, ficam na sua zona de conforto e ficam na defensiva quando t\u00eam contratempos\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Carol Dweck<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ent\u00e3o, o que \u00e9 que devemos elogiar? O esfor\u00e7o, as estrat\u00e9gias, a obstina\u00e7\u00e3o e a persist\u00eancia, a garra que as pessoas demonstram, a resili\u00eancia que demonstram perante os obst\u00e1culos, o facto de se recuperarem quando as coisas correm mal e saberem o que tentar a seguir. Por isso, penso que uma grande parte da promo\u00e7\u00e3o de uma mentalidade de crescimento no local de trabalho \u00e9 transmitir esses valores do processo, dar feedback, recompensar as pessoas que se envolvem no processo e n\u00e3o apenas um resultado bem sucedido\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Carol Dweck<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u201c<\/em>Se dermos a algu\u00e9m uma li\u00e7\u00e3o, mantemo-lo ocupado no barrac\u00e3o durante uma hora. Se lhes ensinarmos a praticar, a desenvolver o seu pr\u00f3prio vocabul\u00e1rio e a atingir os seus pr\u00f3prios objectivos musicais, estamos a capacit\u00e1-los para se dedicarem \u00e0 m\u00fasica durante toda a vida\u201d.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Chris Cooke<\/strong><\/p>\n\n\n\n

     <\/em>N\u00e3o fale, a menos que melhore o sil\u00eancio.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    A mudan\u00e7a \u00e9 a \u00fanica constante na vida.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    O ambiente que o rodeia f\u00e1-lo sentir-se mais feliz ou mais deprimido?<\/em><\/p>\n\n\n\n

    O mundo que nos rodeia molda o nosso comportamento.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Muitas vezes, criamos o que tememos ao gastarmos tempo e energia a preocuparmo-nos com os nossos erros reais e potenciais.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Se algu\u00e9m nos est\u00e1 a causar desconforto de alguma forma, isso n\u00e3o tem nada a ver com essa pessoa. Tem a ver com a forma como a percepcionamos.<\/em> <\/em><\/p>\n\n\n\n

    A rudeza \u00e9 a imita\u00e7\u00e3o da for\u00e7a por parte da pessoa fraca.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    A maioria das pessoas n\u00e3o s\u00f3 se sente confort\u00e1vel com a sua ignor\u00e2ncia, como tamb\u00e9m \u00e9 hostil a qualquer pessoa que a aponte.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o sejas imprudente com o cora\u00e7\u00e3o dos outros. N\u00e3o aturem pessoas que s\u00e3o imprudentes com o vosso.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Enquanto n\u00e3o mudarmos a forma como olhamos para as coisas, essas coisas nunca mudar\u00e3o.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Existem 2 tipos de dor neste mundo: A dor que nos magoa e a dor que nos muda.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Qualquer problema que n\u00e3o resolva hoje ter\u00e1 de voltar a ser abordado mais tarde, sob a mesma forma ou sob uma forma completamente diferente, interna ou externamente. De qualquer forma, \u00e9 melhor compreender a verdadeira natureza e objetivo do conflito do que tentar evit\u00e1-lo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Aquele que ouve a verdade tem o mesmo m\u00e9rito daquele que a diz.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    A capacidade de improvisa\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais importante do que a investiga\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Ou\u00e7a a sua intui\u00e7\u00e3o. Demasiada delibera\u00e7\u00e3o absorver\u00e1 o seu tempo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    A liberdade implica responsabilidade.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    A intelig\u00eancia pode ser desenvolvida.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    O c\u00e9rebro \u00e9 um m\u00fasculo. Dar-lhe mais trabalho torna-o mais inteligente.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Sorte = prepara\u00e7\u00e3o + oportunidade<\/em><\/p>\n\n\n\n

    O auto-conhecimento \u00e9 o trampolim para o auto-dom\u00ednio.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    A qualidade do seu pensamento determina a qualidade da sua vida.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o importa o que as outras pessoas dizem sobre si. O que \u00e9 importante \u00e9 o que dizemos a n\u00f3s pr\u00f3prios.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    S\u00f3 quem procura encontra.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    SATORI = palavra japonesa que significa despertar instant\u00e2neo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Se n\u00e3o souberes para onde vais, como \u00e9 que vais saber quando l\u00e1 chegares?<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Quando se corre mais depressa para chegar a um s\u00edtio, perde-se metade da divers\u00e3o de l\u00e1 chegar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Nunca conseguir\u00e1 atingir um alvo que n\u00e3o consegue ver.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    O elogio, a autoestima e o desempenho aumentam e diminuem em conjunto.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    A intimidade n\u00e3o \u00e9 a procura de algo que est\u00e1 a faltar. \u00c9 a express\u00e3o de algo que j\u00e1 foi encontrado.<\/em><\/p>\n\n\n\n

     <\/em>Quando se sente ansiedade <\/em>n\u00e3o h\u00e1 uma situa\u00e7\u00e3o de vida ou morte, h\u00e1 apenas sentimentos e sentimo-los todos ao mesmo tempo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Em vez de se dedicar \u00e0 pr\u00e1tica do seu instrumento, tente praticar TUDO.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Sobre <\/em>Autocompaix\u00e3o: <\/em>P\u00e1ra de mentir a ti pr\u00f3prio que \u00e9s fant\u00e1stico. Em vez disso, concentre-se em perdoar-se a si pr\u00f3prio quando n\u00e3o o \u00e9. <\/em><\/p>\n\n\n\n

    O cansa\u00e7o \u00e9 uma cria\u00e7\u00e3o da mente. O cansa\u00e7o domina a vida daqueles que vivem sem dire\u00e7\u00e3o e sem sonhos.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    As pessoas que estudam os outros s\u00e3o s\u00e1bias, mas as que se estudam a si pr\u00f3prias s\u00e3o iluminadas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Armazenamos a informa\u00e7\u00e3o em termos de significado e n\u00e3o em fun\u00e7\u00e3o de um modo sensorial (visual, auditivo ou cinest\u00e9sico). A mem\u00f3ria est\u00e1 ligada ao significado. Por isso, recordamos melhor o que tem mais significado para n\u00f3s.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    As coisas mais importantes nunca devem ser sacrificadas \u00e0s menos importantes.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    O que est\u00e1 atr\u00e1s de ti e o que est\u00e1 \u00e0 tua frente n\u00e3o \u00e9 nada quando comparado com o que est\u00e1 dentro de ti.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    H\u00e1 uma enorme diferen\u00e7a entre ganhar muito dinheiro e ganhar muito na vida.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Quando o aluno estiver pronto, o professor aparecer\u00e1.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Nunca fa\u00e7as nada porque tens de o fazer. A \u00fanica raz\u00e3o para fazer algo \u00e9 porque quer e porque sabe que \u00e9 a coisa certa a fazer.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    O livro \u00e9 o melhor amigo do s\u00e1bio.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Algumas pessoas aprendem com os erros que outros cometeram. Esses s\u00e3o os s\u00e1bios.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Se a juventude soubesse... Se a idade pudesse...<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Porque \u00e9 que arrastar o rabo para o gin\u00e1sio pode ser t\u00e3o dif\u00edcil? Se vai porque sente que tem de ir ou que deve ir, bem, n\u00e3o \u00e9 realmente uma decis\u00e3o volunt\u00e1ria. O seu c\u00e9rebro n\u00e3o obt\u00e9m o impulso do prazer. Apenas sente stress. E isso n\u00e3o \u00e9 forma de criar um bom h\u00e1bito de exerc\u00edcio. Curiosamente, se formos for\u00e7ados a fazer exerc\u00edcio, n\u00e3o obtemos os mesmos benef\u00edcios, porque, sem escolha, o pr\u00f3prio exerc\u00edcio \u00e9 uma fonte de stress. (<\/em>A espiral ascendente<\/em><\/a>)<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Onde h\u00e1 liberdade, h\u00e1 responsabilidade.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \u201c<\/em>Efeito Dunning-Kruger<\/em><\/a>\u201d(a s\u00edndrome do impostor) explica este fen\u00f3meno: as pessoas ineptas n\u00e3o t\u00eam experi\u00eancia suficiente para avaliar corretamente a pouca experi\u00eancia que t\u00eam, por isso pensam que s\u00e3o brilhantes quando n\u00e3o o s\u00e3o. Por outro lado, as pessoas experientes apercebem-se da frequ\u00eancia com que se enganaram no passado e, por vezes, duvidam de si pr\u00f3prias (mesmo quando t\u00eam raz\u00e3o).<\/em><\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o h\u00e1 nada mais caro do que a gratuitidade.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    A CRIATIVIDADE \u00e9 algo:<\/em><\/p>\n\n\n\n

    1 - \u00fatil.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    2 - original.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    3 - Possibilidade de alterar o seu dom\u00ednio de trabalho.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Se n\u00e3o segues um Mestre, torna-te um.<\/em> <\/em><\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    SEGUIR O NUNO EM:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Loja de livros do s\u00edtio Web: https:\/\/www.nunomarinho.com\/store<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Canal de v\u00eddeo: https:\/\/www.youtube.com\/@NunoMarinho<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Patreon: https:\/\/www.patreon.com\/NunoMarinho<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/nunomarinhoguitar\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

    Facebook: \/https:\/\/www.facebook.com\/NunoMarinhoGuitar\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u201cPeople ask \u2018What is the meaning of life?\u2019 on the assumption \u2018meaning\u2019 is something they should look for and find. But maybe meaning in life is something you create for yourself and others.\u201d Neil deGrasse Tyson \u201cIt\u2019s not what you will get out of the books that is so enriching. It\u2019s what the books will […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":963,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[68],"class_list":["post-962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindfulness","tag-consciousness-quotes"],"yoast_head":"\nConsciousness quotes - Nuno Marinho Website<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consciousness quotes. All about Inspiration, Motivation and Perseverance. 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