O sucesso no exterior come\u00e7a com o sucesso no interior. Se quer realmente melhorar o seu mundo exterior (sa\u00fade, rela\u00e7\u00f5es, finan\u00e7as, etc.), deve primeiro melhorar o seu mundo interior. A forma mais eficaz de o fazer \u00e9 atrav\u00e9s da pr\u00e1tica do auto-aperfei\u00e7oamento cont\u00ednuo. O auto-dom\u00ednio \u00e9 o ADN do dom\u00ednio da vida.<\/p>\n\n\n\n
Alterar<\/strong> \u00e9 a for\u00e7a mais poderosa da nossa sociedade atual. A maioria das pessoas teme-a. Os s\u00e1bios abra\u00e7am-na. O auto-aperfei\u00e7oamento implica uma mudan\u00e7a cont\u00ednua. O que o trouxe at\u00e9 aqui n\u00e3o o levar\u00e1 at\u00e9 l\u00e1.<\/u><\/em> A evolu\u00e7\u00e3o (ou seja, o auto-progresso) implica uma mudan\u00e7a cont\u00ednua, uma adapta\u00e7\u00e3o e uma abertura a novos conceitos.<\/p>\n\n\n\n A tradi\u00e7\u00e3o Zen fala de uma mente de principiante: aqueles que mant\u00eam as suas mentes abertas para novos conceitos<\/strong> - aqueles cujas ch\u00e1venas est\u00e3o sempre vazias - passar\u00e3o sempre para n\u00edveis mais elevados de realiza\u00e7\u00e3o e de cumprimento.<\/p>\n\n\n\n E quando se dedica tempo a construir um car\u00e1cter forte - cheio de disciplina, energia, poder e otimismo - pode ter tudo e fazer tudo o que quiser no seu mundo exterior.<\/p>\n\n\n\n Quando se cultiva um profundo sentido de f\u00e9 nas suas capacidades<\/strong> e um esp\u00edrito indom\u00e1vel, nada o impedir\u00e1 de ser bem sucedido em todos os seus objectivos e de viver com grandes recompensas.<\/p>\n\n\n\n Domine a sua mente, cuide do seu corpo e alimente a sua alma.<\/u><\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cOs \u00fanicos limites da tua vida s\u00e3o aqueles que tu imp\u00f5es a ti pr\u00f3prio.\u201d<\/em><\/strong> (Yogi Raman)<\/p>\n\n\n\n Aqui est\u00e3o os 3 passos para o auto-dom\u00ednio e o dom\u00ednio sobre as circunst\u00e2ncias da vida:<\/p>\n\n\n\n 1 - Quando sair do seu c\u00edrculo de conforto e explorar o desconhecido<\/strong> come\u00e7a a libertar o seu verdadeiro potencial humano. Esfor\u00e7a-te diariamente. Trabalha arduamente para melhorar a tua mente e o teu corpo. Alimente o seu esp\u00edrito. Fa\u00e7a as coisas que sempre quis fazer, mas n\u00e3o o fez porque se enganou a si pr\u00f3prio ao pensar que era demasiado jovem, demasiado velho, demasiado rico ou demasiado pobre.<\/p>\n\n\n\n 2 - Identificar as coisas que o est\u00e3o a impedir<\/strong>. Fa\u00e7a um invent\u00e1rio escrito das suas fraquezas... depois, fa\u00e7a as coisas que teme. Lembre-se que o medo n\u00e3o \u00e9 nada mais do que um fluxo negativo de consci\u00eancia. Nenhuma experi\u00eancia \u00e9 inerentemente dolorosa ou agrad\u00e1vel. \u00c9 o seu pensamento que a torna assim. \u00c9 tudo uma quest\u00e3o de condicionamento. O medo \u00e9 uma resposta condicionada que suga a vida, a energia e a criatividade de si. O medo \u00e9 a sua pr\u00f3pria cria\u00e7\u00e3o, por isso deve fazer aquilo que mais teme.<\/p>\n\n\n\n 3 - As pessoas verdadeiramente iluminadas est\u00e3o preparadas para adiar o prazer a curto prazo em prol da realiza\u00e7\u00e3o a longo prazo. Parar a procrastina\u00e7\u00e3o<\/strong> e fazer as coisas.<\/p>\n\n\n\n Quando come\u00e7ar a explorar (1) novas formas de melhorar a sua mente e o seu corpo, (2) enfrentar os medos e (3) pensar em realiza\u00e7\u00f5es a longo prazo em vez de escapadelas a curto prazo, comece a criar rituais. A excel\u00eancia n\u00e3o \u00e9 mais do que um h\u00e1bito. Utilize os 10 rituais seguintes para construir a sua nova e melhorada melhor vers\u00e3o de si pr\u00f3prio.<\/p>\n\n\n\n Os Dez Rituais da Vida Radiante:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n I - O Ritual da Solid\u00e3o.<\/u><\/em> Inclua um per\u00edodo obrigat\u00f3rio de paz no seu hor\u00e1rio di\u00e1rio. Tire tempo para explorar o poder curativo do sil\u00eancio<\/strong> e conhecer quem realmente \u00e9s. Pense no Ritual da Solid\u00e3o como uma paragem para a alma. O seu objetivo \u00e9 a auto-renova\u00e7\u00e3o e isso consegue-se passando algum tempo sozinho, imerso no belo manto do sil\u00eancio. A solid\u00e3o e o sil\u00eancio ligam-no \u00e0 sua fonte criativa e libertam a intelig\u00eancia ilimitada do Universo. O Ritual da Solid\u00e3o funciona melhor quando o pratica \u00e0 mesma hora todos os dias, porque se integra na sua rotina como um ritual e um h\u00e1bito que nunca ir\u00e1 descurar. Explore este ritual, deslocando-se tamb\u00e9m diariamente com a natureza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n II - O Ritual da Fisicalidade.<\/u><\/em> Tal como se cuida do corpo, cuida-se da mente. Exerc\u00edcio<\/strong>. Fazer ioga! Fa\u00e7a caminhadas vigorosas num ambiente natural e respire ar fresco. Respirar corretamente \u00e9 viver corretamente. A arte de respirar eficazmente aumenta a energia. Uma respira\u00e7\u00e3o adequada exige que absorva mais oxig\u00e9nio para libertar as suas reservas de energia e o seu estado natural de vitalidade. Respirar mais profundamente e a partir do abd\u00f3men.<\/strong> Coloque as suas m\u00e3os sobre o est\u00f4mago e sinta o seu movimento suave.<\/p>\n\n\n\n III - O Ritual da Alimenta\u00e7\u00e3o Viva.<\/u><\/em> Alimente o seu corpo com alimentos vivos. Assuma um dieta vegetariana<\/strong>, A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 rica em frutas, legumes e cereais. Uma dieta pobre tem um efeito pronunciado na sua vida. Consome a sua energia mental e f\u00edsica. Afecta o seu estado de esp\u00edrito e prejudica a clareza da sua mente.<\/p>\n\n\n\n IV - O Ritual do Conhecimento Abundante.<\/u><\/em> Expanda as suas capacidades de aprendizagem e a sua base de conhecimentos para o seu pr\u00f3prio bem e para o bem de todos os que o rodeiam. O conhecimento n\u00e3o aplicado \u00e9 apenas um poder potencial. O conhecimento aplicado manifesta-se como sabedoria.<\/strong> Leia regularmente, mas seja seletivo, procurando livros que o melhorem a si e \u00e0 qualidade da sua vida. N\u00e3o se limite a ler. Releia, estude, analise e absorva tudo, depois ponha em pr\u00e1tica<\/strong>. Mas aten\u00e7\u00e3o: alguns livros s\u00e3o para serem provados, outros para serem mastigados e, finalmente, outros para serem engolidos. Leia os livros certos. As respostas e solu\u00e7\u00f5es para os problemas e desafios da vida est\u00e3o todas registadas nas p\u00e1ginas dos livros. Aprenda como aqueles que o precederam lidaram com os desafios que est\u00e1 a enfrentar atualmente. Aplique as suas estrat\u00e9gias de sucesso e ficar\u00e1 surpreendido com as melhorias que ir\u00e1 notar na sua vida. Tenha em aten\u00e7\u00e3o que a escolha dos \u201clivros certos\u201d depende do seu bom senso, mas um bom ponto de partida \u00e9 estudar as biografias daqueles que admira. N\u00e3o \u00e9 o que se obt\u00e9m dos livros que \u00e9 t\u00e3o enriquecedor - \u00e9 o que os livros obt\u00eam de si que acabar\u00e1 por mudar a sua vida.<\/em> Os livros n\u00e3o nos ensinam nada de novo. Os livros simplesmente ajudam-no a ver o que j\u00e1 est\u00e1 dentro de si.<\/p>\n\n\n\n V - O Ritual de Reflex\u00e3o Pessoal.<\/u><\/em> Tire algum tempo para conhe\u00e7a-se a si pr\u00f3prio<\/strong> e ligar-se a uma dimens\u00e3o do seu ser que nunca soube que tinha. Procure os seus talentos escondidos. Ao tornar-se mais s\u00e1bio interiormente, come\u00e7ar\u00e1 a sentir-se mais \u00e0 vontade consigo pr\u00f3prio. Veja o exemplo de Benjamin Franklin: Todas as noites, depois de um dia inteiro de trabalho produtivo, retirava-se para um canto silencioso da sua casa e reflectia sobre o seu dia. Considerava todas as suas ac\u00e7\u00f5es e se estas eram positivas e construtivas ou se eram negativas e precisavam de ser reparadas. Ao saber claramente o que estava a fazer de errado nos seus dias, podia tomar medidas imediatas para melhorar e avan\u00e7ar no caminho da mestria pessoal. Assim, fazer um invent\u00e1rio escrito do seu dia.<\/strong> Fa\u00e7a uma lista das suas actividades e intera\u00e7\u00f5es. Fa\u00e7a uma lista dos seus pensamentos. Seja introspetivo. Ao olhar para o que est\u00e1 a fazer, como est\u00e1 a passar o dia e os pensamentos que tem, est\u00e1 a dar a si pr\u00f3prio uma refer\u00eancia para medir a sua melhoria. A \u00fanica forma de melhorar amanh\u00e3 \u00e9 saber o que se fez de errado hoje.<\/em> Deixar de cometer os mesmos erros vezes sem conta. Elimine a sua falta de auto-consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n VI - O Ritual do Despertar Precoce.<\/u><\/em> Crie o h\u00e1bito de se levantar com o sol. Lembre-se que \u00e9 a qualidade<\/strong> de sono que \u00e9 importante <\/strong>(n\u00e3o a quantidade). O sono proporciona descanso ao seu corpo, processa a informa\u00e7\u00e3o recolhida durante o dia e restaura os seus n\u00edveis de energia. Antes de adormecer, n\u00e3o veja as not\u00edcias, n\u00e3o discuta com ningu\u00e9m nem reveja os acontecimentos do dia na sua mente. Descontraia-se! Depois de acordar, comece bem o dia. Tenha pensamentos positivos. Fa\u00e7a uma ora\u00e7\u00e3o de agradecimento por tudo o que tem. Trabalhe na sua lista de gratid\u00e3o<\/strong>. Rir! Rir \u00e9 um rem\u00e9dio para a alma.<\/em> Depois, fa\u00e7a a si pr\u00f3prio esta pergunta: \u201cO que \u00e9 que eu faria hoje se este fosse o meu \u00faltimo dia?\u201d O que \u00e9 que faria? Como \u00e9 que trataria as pessoas? Visualize o seu dia com anteced\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n VII - O ritual da m\u00fasica.<\/em> A m\u00fasica \u00e9 um impulso espiritual, um motivador. Tem o poder de nos fazer rir, dan\u00e7ar e cantar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n VIII - O ritual da palavra falada.<\/em> Recitar Mantras mant\u00e9m-no concentrado, forte e feliz. Em s\u00e2nscrito, \u2018MAN\u2019 significa \u2018mente\u2019 e \u2018TRA\u2019 significa \u2018liberta\u00e7\u00e3o\u2019. Assim, um mantra \u00e9 uma frase que tem como objetivo libertar a mente<\/strong>. Repetir um mantra em voz alta tem um efeito maravilhoso no seu esp\u00edrito. Quando precisar de motiva\u00e7\u00e3o, pode repetir, \u2018Sinto-me inspirado, disciplinado e com energia\u2019<\/em>. Para manter a sua auto-confian\u00e7a, pode pensar, \u2018Sou forte, capaz e calmo\u2019.\u2019 <\/em>O que dizemos aos outros \u00e9 importante. O que dizemos a n\u00f3s pr\u00f3prios \u00e9 ainda mais importante. Tu \u00e9s os teus pensamentos. Tu \u00e9s a tua conversa interna.<\/strong> O que diz (a si pr\u00f3prio e em voz alta) \u00e9 um Mantra e manifestar-se-\u00e1 na sua realidade externa. Por isso, escolha sabiamente a sua forma de pensar e de se exprimir. As palavras que diz a si pr\u00f3prio afectam a sua autoimagem, que determina as ac\u00e7\u00f5es que toma. A sua autoimagem \u00e9 uma profecia que se cumpre a si pr\u00f3pria. As palavras t\u00eam poder<\/strong>. Ao encheres a tua mente com palavras de esperan\u00e7a, tornas-te esperan\u00e7oso. Preenchendo a tua mente com palavras de bondade, tornas-te bondoso. Ao encheres a tua mente com pensamentos de coragem, tornas-te corajoso.<\/p>\n\n\n\n IX - O Ritual de um Car\u00e1cter Congruente.<\/u><\/em> Este ritual exige que tome medidas di\u00e1rias e incrementais para construir o seu car\u00e1cter. Refor\u00e7ar o seu car\u00e1cter afecta a forma como se v\u00ea a si pr\u00f3prio e as ac\u00e7\u00f5es que toma. Os pensamentos conduzem a ac\u00e7\u00f5es que criam h\u00e1bitos. Os seus h\u00e1bitos formam o seu car\u00e1cter, que ir\u00e1 preparar o seu destino. Assim, cultivar as suas virtudes<\/strong> e criar uma vida com significado. Fazer o que \u00e9 correto<\/strong>. Agir com integridade. Guie-se pelo seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n X - O Ritual da Simplicidade.<\/u><\/em> Nunca se deve viver no meio das coisas finas. Viver uma vida simples. Concentre-se apenas nas suas prioridades<\/strong>, As actividades que s\u00e3o verdadeiramente significativas. Reduzir as suas necessidades<\/strong> (fama, fortuna, comida, gl\u00f3ria, dinheiro, aten\u00e7\u00e3o, ajuda, etc.). Se quisermos sempre mais do que temos, como \u00e9 que podemos ser felizes?<\/em> Deixar de atender o telefone sempre que toca, deixar de perder tempo a ler o correio n\u00e3o solicitado, deixar de comer fora tr\u00eas vezes por semana, deixar de ser s\u00f3cio de um clube de golfe e passar mais tempo com os filhos, passar um dia por semana sem rel\u00f3gio, ver o sol nascer de vez em quando, vender o telem\u00f3vel e deixar o pager.<\/p>\n\n\n\n Em conclus\u00e3o, sejam sempre corajosos. Mantenham a vossa posi\u00e7\u00e3o e sigam os vossos sonhos. Eles conduzi-lo-\u00e3o ao seu destino.<\/p>\n\n\n\n Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre o assunto, consultar Os ensinamentos de Yogi Raman<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n SEGUIR O NUNO EM:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Loja de livros do s\u00edtio Web: https:\/\/www.nunomarinho.com\/store<\/a><\/p>\n\n\n\n Canal de v\u00eddeo: https:\/\/www.youtube.com\/@NunoMarinho<\/a><\/p>\n\n\n\n Patreon: https:\/\/www.patreon.com\/NunoMarinho<\/a><\/p>\n\n\n\n Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/nunomarinhoguitar\/<\/a><\/p>\n\n\n\n