{"id":877,"date":"2016-05-08T12:00:43","date_gmt":"2016-05-08T12:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nunomarinho.com\/?p=877"},"modified":"2025-11-18T18:14:03","modified_gmt":"2025-11-18T18:14:03","slug":"getting-results","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nunomarinho.com\/pt\/getting-results\/","title":{"rendered":"Obter resultados: Curto prazo vs. longo prazo"},"content":{"rendered":"<p>Uma pr\u00e1tica correta evita os maus desempenhos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os artistas de topo t\u00eam como objetivo crescer como seres humanos e, por isso, trabalham as suas capacidades. O grande desempenho \u00e9 o objetivo principal, por isso praticamos para ter um melhor desempenho. Mas a forma como os artistas de topo atingem o seu pico e melhoram as suas capacidades \u00e9 atrav\u00e9s da aprendizagem.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>O meu professor de portugu\u00eas do liceu disse-me uma vez&nbsp;<strong>\u201cAprender \u00e9 o que fica depois de estudar ou praticar\u201d.&nbsp;<\/strong>A professora Pechincha morreu h\u00e1 alguns anos. Este artigo \u00e9 dedicado a este ser humano maravilhosamente s\u00e1bio, Maria Gracinda Pechincha.<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e3o se trata das horas que se dedicam, mas sim do que se dedicam.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Uma aprendizagem eficaz n\u00e3o tem apenas a ver com obter mais, mais rapidamente e no momento certo. Trata-se tamb\u00e9m de durabilidade e flexibilidade.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Durabilidade<\/strong>&nbsp;significa continuar a ser capaz de jogar com precis\u00e3o e sem esfor\u00e7o mais tarde. Pense no tiro livre do basquetebol: em qualquer altura do dia, pega na bola, atira e marca.<\/p>\n\n\n\n<p>Da mesma forma, sempre que pegar no seu machado, ser\u00e1 capaz de tocar esse lick sem falhas. Em qualquer altura, em qualquer lugar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Flexibilidade<\/strong>&nbsp;significa ser capaz de jogar em qualquer tipo de ambiente, independentemente de quaisquer condi\u00e7\u00f5es internas (nervos, dores de cabe\u00e7a, dores, cansa\u00e7o) ou externas (sala fria ou quente, tens\u00e3o das cordas, ru\u00eddo). Pense-se no jogo vencedor de Michael Jordan em Utah, nas finais da NBA de 1997, em que ele jogou com gripe.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YIzrYcgfOH4\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YIzrYcgfOH4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Da mesma forma, esque\u00e7a o p\u00fablico hostil, o zumbido das cordas no bra\u00e7o da guitarra, o ritmo mais r\u00e1pido do que o habitual estabelecido pelo baterista, ou a corda desafinada... e toque. Em qualquer altura, em qualquer lugar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 tudo uma quest\u00e3o de prepara\u00e7\u00e3o, n\u00e3o s\u00f3 de desempenho, mas tamb\u00e9m de&nbsp;<strong>prepara\u00e7\u00e3o para a aprendizagem<\/strong>. O seu objetivo \u00e9 a excel\u00eancia do desempenho (a curto prazo) ou a melhoria das suas compet\u00eancias de aprendizagem duradouras e flex\u00edveis (a longo prazo)? Est\u00e1 concentrado nos resultados (a curto prazo) ou no processo (a longo prazo)?<\/p>\n\n\n\n<p>A prepara\u00e7\u00e3o leva a uma melhor pr\u00e1tica que conduz ao melhor desempenho. Por outras palavras, se quiser estar no auge das suas capacidades de desempenho, tem de praticar melhor, preparando-se da forma correta.<\/p>\n\n\n\n<p>Para o fazer, comece a concentrar-se no processo.&nbsp;<strong>Prestar aten\u00e7\u00e3o ao processo de aprendizagem<\/strong>. Se estiver realmente a aprender (conscientemente, propositadamente), vai aplicar o que aprendeu quando chegar a altura de atuar.<\/p>\n\n\n\n<p>A repeti\u00e7\u00e3o \u00e9 o processo que normalmente escolhemos para aperfei\u00e7oar ou dominar um lick, uma passagem ou uma t\u00e9cnica. Sabemos que a pr\u00e1tica leva \u00e0 perfei\u00e7\u00e3o e interpretamos isso como \u201ccontinuar a fazer at\u00e9 funcionar\u201d. Eventualmente come\u00e7a a funcionar rapidamente, mas ser\u00e1 que perdura? Ser\u00e1 que se agarra a n\u00f3s? O lick vem-nos \u00e0 cabe\u00e7a quando estamos no local, a tocar?<\/p>\n\n\n\n<p>Uma coisa \u00e9 dominar um movimento; outra coisa \u00e9 mant\u00ea-lo seguro no corpo, na mente e na alma, de forma a que se torne parte de n\u00f3s. Torna-se, n\u00e3o s\u00f3 o que fazes, mas tamb\u00e9m o que \u00e9s como m\u00fasico.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto,&nbsp;<strong>a fim de atingir patamares de desempenho mais elevados<\/strong>&nbsp;devemos aprender a praticar melhor ou&nbsp;<strong>como aprender melhor<\/strong>? Repare que a aprendizagem ocorre mesmo sem praticar. E a pr\u00e1tica (ou seja, a repeti\u00e7\u00e3o sem sentido) pode n\u00e3o representar qualquer tipo de aprendizagem.<\/p>\n\n\n\n<p>Os melhores desempenhos n\u00e3o s\u00e3o os que praticam mais. Os melhores desempenhos s\u00e3o aqueles que aprendem atrav\u00e9s do seu processo de pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cSe aprendermos algo lentamente, esquecemo-lo lentamente\u201d (Itzhak Perlman)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Existem 3 estrat\u00e9gias principais de pr\u00e1tica que melhoram o processo de aprendizagem. Este processo vital baseia-se na aquisi\u00e7\u00e3o de ferramentas de desempenho duradouras e flex\u00edveis e \u00e9 o que o conduz a desempenhos de topo ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em><u>1 - Pr\u00e1tica espa\u00e7ada:&nbsp;<\/u><\/em><\/strong>Um n\u00famero mais pequeno de repeti\u00e7\u00f5es espa\u00e7adas v\u00e1rias vezes ao longo de um dia, semana ou m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>2 - Pr\u00e1tica aleat\u00f3ria:&nbsp;<\/em><\/strong>Reordena\u00e7\u00e3o dos temas e assuntos de forma intercalada.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>3 - Pr\u00e1tica variada:&nbsp;<\/em><\/strong>M\u00faltiplas varia\u00e7\u00f5es do mesmo exerc\u00edcio, em termos de tempo, velocidade, ritmo, postura, dedilhado ou qualquer outra coisa que lhe venha \u00e0 cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>As semanas seguintes de&nbsp;<em><strong><a href=\"https:\/\/nunomarinhomusic.wordpress.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u201cMaximizar o desempenho: O Processo da Pr\u00e1tica Consciente\u201d<\/a><\/strong><\/em>&nbsp;iremos aprofundar essas estrat\u00e9gias de pr\u00e1tica. At\u00e9 l\u00e1, concentre-se na sua aprendizagem para continuar a melhorar! Lembre-se:<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u201cAprender \u00e9 o que fica depois de estudar ou praticar.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>SEGUIR O NUNO EM:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Loja de livros do s\u00edtio Web:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.nunomarinho.com\/pt\/store\/\">https:\/\/www.nunomarinho.com\/store<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Canal de v\u00eddeo:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@NunoMarinho\">https:\/\/www.youtube.com\/@NunoMarinho<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Patreon:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.patreon.com\/NunoMarinho\">https:\/\/www.patreon.com\/NunoMarinho<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Instagram:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/nunomarinhoguitar\/\">https:\/\/www.instagram.com\/nunomarinhoguitar\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Facebook: \/<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/NunoMarinhoGuitar\/\">https:\/\/www.facebook.com\/NunoMarinhoGuitar\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Proper practice prevents poor performances. 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