A repeti\u00e7\u00e3o atenta \u00e9 a forma mais eficaz de desenvolver compet\u00eancias. A execu\u00e7\u00e3o da a\u00e7\u00e3o \u00e9 absolutamente imperativa e insubstitu\u00edvel para construir e manter o n\u00edvel de profici\u00eancia de um perito.<\/p>\n\n\n\n
Por isso, a pr\u00e1tica di\u00e1ria \u00e9 importante. E muito! Mas at\u00e9 que ponto a repeti\u00e7\u00e3o \u00e9 desej\u00e1vel, necess\u00e1ria e produtiva?<\/p>\n\n\n\n
Mais nem sempre \u00e9 melhor. Praticar 4 horas por dia n\u00e3o \u00e9 necessariamente melhor do que praticar 2 horas por dia. Tudo depende do Pr\u00e1tica profunda<\/a> estado de esp\u00edrito em que nos encontramos. Se n\u00e3o estiver na zona, fa\u00e7a uma pausa e regresse mais tarde.<\/p>\n\n\n\n Anders Ericson<\/a>\u2019A investiga\u00e7\u00e3o de R. M. sobre as 10.000 horas de pr\u00e1tica calculou a quantidade ideal de tempo que se deve dedicar \u00e0 pr\u00e1tica. Concluiu estimando 3 a 5 horas por dia. Outras investiga\u00e7\u00f5es n\u00e3o se afastam muito destes n\u00fameros e os melhores formadores, treinadores e mentores parecem mover-se, consciente ou inconscientemente, dentro destes par\u00e2metros.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o existe uma verdade absoluta quanto \u00e0 quantidade de horas de pr\u00e1tica di\u00e1ria. Ali\u00e1s, a qualidade prevalece sobre a quantidade. O m\u00e9todo da Pr\u00e1tica Profunda \u00e9 rei. Envolva-se num estado de esp\u00edrito concentrado enquanto pratica: Pr\u00e1tica consciente em vez de repeti\u00e7\u00e3o sem sentido.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por conseguinte, a chave mais importante para a mestria \u00e9 aprender a praticar. Como \u00e9 que podemos aumentar a produtividade da pr\u00e1tica?<\/p>\n\n\n\n A estrat\u00e9gia \u00e9 fundamental para o aumento da produtividade. N\u00e3o se pode brincar com uma melodia. Como um atleta de topo no desporto que sabe sempre onde est\u00e1 no campo, o primeiro passo de um m\u00fasico consiste em afinar o seu instrumento, depois afinar o seu ouvido.<\/p>\n\n\n\n Para evitar erros, \u00e9 preciso senti-los imediatamente. Em todos os momentos, em todas as \u00e1reas de habilidade, h\u00e1 apenas uma coisa a praticar: Concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n A concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 um sentimento, por isso precisa de praticar esse sentimento. Aprenda a senti-lo. J\u00e1 experimentou uma sensa\u00e7\u00e3o de alcan\u00e7ar, ficar aqu\u00e9m e alcan\u00e7ar novamente? E uma sensa\u00e7\u00e3o de concentra\u00e7\u00e3o, intensidade, aten\u00e7\u00e3o, liga\u00e7\u00e3o, acumula\u00e7\u00e3o, plenitude, alerta, limite ou despertar?<\/p>\n\n\n\n A pr\u00e1tica \u00e9 como uma insatisfa\u00e7\u00e3o divina. \u00c9 um ponto produtivo e desconfort\u00e1vel localizado para al\u00e9m das nossas capacidades actuais. \u00c9 um caminho que nos faz deixar de procurar solu\u00e7\u00f5es no exterior para come\u00e7ar a procurar dentro de n\u00f3s.<\/p>\n\n\n\n Lembra-te: Para aceder \u00e0 chave da mestria, \u00e9 \u00fatil estar disposto e entusiasmado por ser mau.<\/p>\n\n\n\n Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre o assunto, consultar \u201cO C\u00f3digo do Talento\u201d, de Daniel Coyle<\/a><\/u><\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n SEGUIR O NUNO EM:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Loja de livros do s\u00edtio Web: https:\/\/www.nunomarinho.com\/store<\/a><\/p>\n\n\n\n Canal de v\u00eddeo: https:\/\/www.youtube.com\/@NunoMarinho<\/a><\/p>\n\n\n\n Patreon: https:\/\/www.patreon.com\/NunoMarinho<\/a><\/p>\n\n\n\n Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/nunomarinhoguitar\/<\/a><\/p>\n\n\n\n