Embora aprendendo e aplicando os regimes de melhores práticas, nunca haverá uma certeza 100% à prova de bala de que isso resultará na realização dos nossos objectivos mais elevados.
Os campeões olímpicos são um bom exemplo disso. Para se qualificarem para a competição, têm de superar um grande número de adversários. Quando chegam aos Jogos Olímpicos, o seu jogo tem de melhorar ainda mais. Estes competidores sobre-humanos são espantosamente excelentes no que fazem... mas, no fim de contas, isso não significa muito sem uma medalha de ouro ao pescoço.
Isso faz-me pensar... Há tanto talento não reconhecido no mundo. Pior ainda, há tanto talento não reconhecido a degenerar em desilusão e frustração.
Por vezes é difícil não desistir. A dúvida pode instalar-se quer os resultados apareçam ou não. Questionar a validade, a legitimidade ou a utilidade de um regime de prática, de um método ou de uma opção pode assombrar-nos durante períodos de tempo curtos ou longos.
“O problema do mundo é que as pessoas inteligentes estão cheias de dúvidas, enquanto as estúpidas estão cheias de confiança.”
É aqui que a resiliência mental entra em ação (ou não). É aqui que se vai para casa ou seguir em frente.
A mente dos vencedores tem tudo a ver com a perceção. A forma como os vencedores interpretam e interagem com as circunstâncias internas e externas é o que faz a diferença. Cada desafio, dificuldade ou desvantagem é encarado como uma oportunidade de crescimento. Para os vencedores não existem acontecimentos infelizes. Os vencedores constroem castelos a partir de todas as pedras que a vida lhes atira.
Os pensamentos são bem guardados. O diálogo interior é vitorioso e edificante. Conseguem imaginar Muhammad Ali com uma mentalidade de falhado, um discurso de vítima ou um olhar preocupado? Claro que não! É preciso (re)aprender a falar consigo próprio, não se deixando apanhar em diálogos inúteis consigo mesmo.
A postura positiva favorece a estabilidade emocional, o otimismo e o crescimento pessoal ou profissional. Procure sempre a melhor possibilidade, solução ou resultado. Comece a ver o mundo através deste novo mantra: YES I CAN!
A motivação move montanhas. Um vencedor escolheu ativamente enfrentar situações difíceis. O auto-aperfeiçoamento não é forçado mas valorizado e a adversidade é um elemento essencial para forjar um diamante.
A confiança e a auto-confiança são o resultado da visualização, da preparação e da experiência passada; é saber que o resultado é uma inevitabilidade e nada se vai interpor no vosso caminho.
Foco interior evita o ruído exterior, as distracções, a concorrência ou outros acontecimentos enganadores. Também lhe dá a capacidade de desvincular-se da sua prática e o processo de desempenho em períodos de descanso. Depois de sair do ginásio, a sua mente deixa de pensar em levantar pesos, certo? Consegue imaginar como seria stressante se continuasse a pensar continuamente (ao longo do dia ou da semana) em levantar mais e mais pesos? Tal como pousa os pesos depois de sair do ginásio, também deve pousar o seu instrumento E os pensamentos sobre as suas sessões de prática e actuações.
Todas estas caraterísticas descrevem o carácter dos vencedores. Mas há mais uma caraterística essencial para a resiliência mental: Apoio social. O sentimento de confiança da família e dos amigos é vital para a mentalidade de um campeão. Construir relações fortes com treinadores, professores, colegas ou colegas de trabalho proporcionam estabilidade e um sentido de orientação. A orientação e o incentivo sem juízos de valor podem ser reconfortantes, tranquilizadores e motivadores.
Todos nós precisamos de amor nas nossas vidas e é claro que é ótimo sentir o calor de uma multidão, a proximidade dos fãs e o reconhecimento dos nossos pares, dos críticos e do público em geral. Por isso, rodeie-se de pessoas e ambientes positivos. A tua estabilidade emocional é demasiado preciosa para a desperdiçares de forma descuidada.
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