A repetição atenta é a forma mais eficaz de desenvolver competências. A execução da ação é absolutamente imperativa e insubstituível para construir e manter o nível de proficiência de um perito.
Por isso, a prática diária é importante. E muito! Mas até que ponto a repetição é desejável, necessária e produtiva?
Mais nem sempre é melhor. Praticar 4 horas por dia não é necessariamente melhor do que praticar 2 horas por dia. Tudo depende do Prática profunda estado de espírito em que nos encontramos. Se não estiver na zona, faça uma pausa e regresse mais tarde.
Anders Ericson’A investigação de R. M. sobre as 10.000 horas de prática calculou a quantidade ideal de tempo que se deve dedicar à prática. Concluiu estimando 3 a 5 horas por dia. Outras investigações não se afastam muito destes números e os melhores formadores, treinadores e mentores parecem mover-se, consciente ou inconscientemente, dentro destes parâmetros.
Não existe uma verdade absoluta quanto à quantidade de horas de prática diária. Aliás, a qualidade prevalece sobre a quantidade. O método da Prática Profunda é rei. Envolva-se num estado de espírito concentrado enquanto pratica: Prática consciente em vez de repetição sem sentido.
Por conseguinte, a chave mais importante para a mestria é aprender a praticar. Como é que podemos aumentar a produtividade da prática?
A estratégia é fundamental para o aumento da produtividade. Não se pode brincar com uma melodia. Como um atleta de topo no desporto que sabe sempre onde está no campo, o primeiro passo de um músico consiste em afinar o seu instrumento, depois afinar o seu ouvido.
Para evitar erros, é preciso senti-los imediatamente. Em todos os momentos, em todas as áreas de habilidade, há apenas uma coisa a praticar: Concentração.
A concentração é um sentimento, por isso precisa de praticar esse sentimento. Aprenda a senti-lo. Já experimentou uma sensação de alcançar, ficar aquém e alcançar novamente? E uma sensação de concentração, intensidade, atenção, ligação, acumulação, plenitude, alerta, limite ou despertar?
A prática é como uma insatisfação divina. É um ponto produtivo e desconfortável localizado para além das nossas capacidades actuais. É um caminho que nos faz deixar de procurar soluções no exterior para começar a procurar dentro de nós.
Lembra-te: Para aceder à chave da mestria, é útil estar disposto e entusiasmado por ser mau.
Para mais informações sobre o assunto, consultar “O Código do Talento”, de Daniel Coyle
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