Blogue
Este blogue explora a intersecção entre a performance, a atenção plena e a música, com um foco particular na arte e no espírito do Gypsy Jazz. É um espaço dedicado a compreender como a concentração, a consciência e a criatividade melhoram tanto a expressão artística como o crescimento pessoal.
Entrevistas sobre Gypsy Jazz
Entrevista com Adrien Marco
Adrien Marco é um dos músicos talentosos da nova vaga de Gypsy Jazz, e está atualmente a financiar o seu segundo álbum de estúdio. Ele é um ser humano muito bem-humorado, alegre e encantador que está a tocar a música de Django e a adicionar músicas originais ao seu repertório....
Entrevista com Paulus Schafer
Paulus Schafer é um dos mais prestigiados músicos contemporâneos de Gypsy Jazz. Descendente de uma comunidade Sinti verdadeiramente original dos Países Baixos, é o expoente da tradição musical de Django Reinhardt do século XXI. É uma honra e um privilégio...
Artigos sobre jazz
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Maximizar o desempenho
Estratégias Top Performers: 2 - Manutenção e Melhoria
Michael Jordan é provavelmente o maior desportista de todos os tempos. Os adversários classificam-no frequentemente como “impossível de parar”. Como é que se pode parar o MJ? Não se pode! Bem... há uma maneira: Não o deixes praticar 🙂 A prática leva à manutenção das capacidades e...
Estratégias para os melhores desempenhos: 1 - Lidar com os erros
Depois de estudar os melhores desempenhos na prática, é possível observar 5 estratégias diferentes utilizadas: 1 - Capacidade de lidar com os erros; 2 - Manutenção e melhoria; 3 - Foco nas áreas de especialização mais fracas; 4 - Resiliência mental; 5 - Reforço da confiança. Vamos analisá-las...
3 - Prática variada
Experimente múltiplas variações do mesmo exercício, em termos de tempo, velocidade, ritmo, postura, dedilhado ou qualquer outra coisa que lhe venha à cabeça. O desempenho em tempo real implica que aconteçam coisas inesperadas. As condições perfeitas para atuar só estão disponíveis nas nossas cabeças, por isso devemos estar...
2 - Prática aleatória
Reorganize os seus temas e assuntos de forma intercalada. Desta forma, evita o tédio e estimula continuamente o seu cérebro para coisas novas. A longo prazo, alternar aleatoriamente entre assuntos melhorará a sua capacidade de adquirir e reter...
1 - Prática espaçada
A prática espaçada é o processo de utilização de um pequeno número de repetições espaçadas várias vezes ao longo de um dia, semana ou mês. Pense da seguinte forma. Pergunte a um amigo estrangeiro como se diz “Amo-te” na língua dele. Vai repetir a expressão...
Obter resultados: Curto prazo vs. longo prazo
A prática correta evita os maus desempenhos. Os artistas de topo têm como objetivo crescer como seres humanos e, por isso, trabalham as suas capacidades. O grande desempenho é o objetivo principal, por isso praticamos para ter um melhor desempenho. Mas a forma como os artistas de topo atingem o seu pico e melhoram as suas capacidades é...
Atenção plena
I - Cuidar da sua mente
A exposição à novidade (novas pessoas, livros diferentes, culturas diversas) estimula a sua criatividade, a sua visão e os seus hábitos. Questione tudo. Observe. Medite. Cuidar da sua mente como de um jardim fá-la-á florescer. Cultive a diversidade e a sabedoria. Miles Davis e...
O monge que vendeu o seu Ferrari - REVISÃO
Este vai para aqueles que procuram uma vida de simplicidade, serenidade e harmonia. “Julian, prometo-te que o tempo que passaste comigo não será em vão. Dedicar-me-ei a viver segundo a sabedoria dos Sábios de Sivana e cumprirei a promessa que te fiz...
Como desbloquear o Dharma
Qual é o sentido da vida? Porque é que estamos aqui? Qual é o nosso objetivo? Dharma significa a forma correta de viver, o caminho da retidão. Uma vez que cada um de nós tem capacidades naturais específicas, talentos e formas de expressão, devemos concentrar-nos em deixar que esse caminho seja...
Liberte os seus grilhões de segurança
Deixar ir pode ser uma tarefa assustadora. Mas abraçar o desconhecido representa a liberdade do passado. Eu sou um poeta, quem diria! Querer tanto não funciona. Agarra-te a algo ou a alguém e verás que o efeito produzido é completamente oposto ao...
Desbloquear o poder da visualização
A visualização é descrita como um dos mais poderosos processos práticos de meditação. É uma técnica comum utilizada por todos os tipos de mestres do Mindfulness e foi revelada ao público no livro bestseller “O Segredo”. De um ponto de vista padrão...
Desbloquear as tensões da mente e do corpo
Como ultrapassar a perda de energia, o esgotamento e a apatia? Faça uma dieta sem esforço, sem preocupações e sem resistência para a sua mente e o seu corpo. Alguma vez sentiu que está a trabalhar demasiado, a gastar muito tempo em algo e a investir a sua energia sem obter os resultados desejados ou...