O sucesso no exterior começa com o sucesso no interior. Se quer realmente melhorar o seu mundo exterior (saúde, relações, finanças, etc.), deve primeiro melhorar o seu mundo interior. A forma mais eficaz de o fazer é através da prática do auto-aperfeiçoamento contínuo. O auto-domínio é o ADN do domínio da vida.
Alterar é a força mais poderosa da nossa sociedade atual. A maioria das pessoas teme-a. Os sábios abraçam-na. O auto-aperfeiçoamento implica uma mudança contínua. O que o trouxe até aqui não o levará até lá. A evolução (ou seja, o auto-progresso) implica uma mudança contínua, uma adaptação e uma abertura a novos conceitos.
A tradição Zen fala de uma mente de principiante: aqueles que mantêm as suas mentes abertas para novos conceitos - aqueles cujas chávenas estão sempre vazias - passarão sempre para níveis mais elevados de realização e de cumprimento.
E quando se dedica tempo a construir um carácter forte - cheio de disciplina, energia, poder e otimismo - pode ter tudo e fazer tudo o que quiser no seu mundo exterior.
Quando se cultiva um profundo sentido de fé nas suas capacidades e um espírito indomável, nada o impedirá de ser bem sucedido em todos os seus objectivos e de viver com grandes recompensas.
Domine a sua mente, cuide do seu corpo e alimente a sua alma.
“Os únicos limites da tua vida são aqueles que tu impões a ti próprio.” (Yogi Raman)
Aqui estão os 3 passos para o auto-domínio e o domínio sobre as circunstâncias da vida:
1 - Quando sair do seu círculo de conforto e explorar o desconhecido começa a libertar o seu verdadeiro potencial humano. Esforça-te diariamente. Trabalha arduamente para melhorar a tua mente e o teu corpo. Alimente o seu espírito. Faça as coisas que sempre quis fazer, mas não o fez porque se enganou a si próprio ao pensar que era demasiado jovem, demasiado velho, demasiado rico ou demasiado pobre.
2 - Identificar as coisas que o estão a impedir. Faça um inventário escrito das suas fraquezas... depois, faça as coisas que teme. Lembre-se que o medo não é nada mais do que um fluxo negativo de consciência. Nenhuma experiência é inerentemente dolorosa ou agradável. É o seu pensamento que a torna assim. É tudo uma questão de condicionamento. O medo é uma resposta condicionada que suga a vida, a energia e a criatividade de si. O medo é a sua própria criação, por isso deve fazer aquilo que mais teme.
3 - As pessoas verdadeiramente iluminadas estão preparadas para adiar o prazer a curto prazo em prol da realização a longo prazo. Parar a procrastinação e fazer as coisas.
Quando começar a explorar (1) novas formas de melhorar a sua mente e o seu corpo, (2) enfrentar os medos e (3) pensar em realizações a longo prazo em vez de escapadelas a curto prazo, comece a criar rituais. A excelência não é mais do que um hábito. Utilize os 10 rituais seguintes para construir a sua nova e melhorada melhor versão de si próprio.
Os Dez Rituais da Vida Radiante:
I - O Ritual da Solidão. Inclua um período obrigatório de paz no seu horário diário. Tire tempo para explorar o poder curativo do silêncio e conhecer quem realmente és. Pense no Ritual da Solidão como uma paragem para a alma. O seu objetivo é a auto-renovação e isso consegue-se passando algum tempo sozinho, imerso no belo manto do silêncio. A solidão e o silêncio ligam-no à sua fonte criativa e libertam a inteligência ilimitada do Universo. O Ritual da Solidão funciona melhor quando o pratica à mesma hora todos os dias, porque se integra na sua rotina como um ritual e um hábito que nunca irá descurar. Explore este ritual, deslocando-se também diariamente com a natureza.
II - O Ritual da Fisicalidade. Tal como se cuida do corpo, cuida-se da mente. Exercício. Fazer ioga! Faça caminhadas vigorosas num ambiente natural e respire ar fresco. Respirar corretamente é viver corretamente. A arte de respirar eficazmente aumenta a energia. Uma respiração adequada exige que absorva mais oxigénio para libertar as suas reservas de energia e o seu estado natural de vitalidade. Respirar mais profundamente e a partir do abdómen. Coloque as suas mãos sobre o estômago e sinta o seu movimento suave.
III - O Ritual da Alimentação Viva. Alimente o seu corpo com alimentos vivos. Assuma um dieta vegetariana, A alimentação é rica em frutas, legumes e cereais. Uma dieta pobre tem um efeito pronunciado na sua vida. Consome a sua energia mental e física. Afecta o seu estado de espírito e prejudica a clareza da sua mente.
IV - O Ritual do Conhecimento Abundante. Expanda as suas capacidades de aprendizagem e a sua base de conhecimentos para o seu próprio bem e para o bem de todos os que o rodeiam. O conhecimento não aplicado é apenas um poder potencial. O conhecimento aplicado manifesta-se como sabedoria. Leia regularmente, mas seja seletivo, procurando livros que o melhorem a si e à qualidade da sua vida. Não se limite a ler. Releia, estude, analise e absorva tudo, depois ponha em prática. Mas atenção: alguns livros são para serem provados, outros para serem mastigados e, finalmente, outros para serem engolidos. Leia os livros certos. As respostas e soluções para os problemas e desafios da vida estão todas registadas nas páginas dos livros. Aprenda como aqueles que o precederam lidaram com os desafios que está a enfrentar atualmente. Aplique as suas estratégias de sucesso e ficará surpreendido com as melhorias que irá notar na sua vida. Tenha em atenção que a escolha dos “livros certos” depende do seu bom senso, mas um bom ponto de partida é estudar as biografias daqueles que admira. Não é o que se obtém dos livros que é tão enriquecedor - é o que os livros obtêm de si que acabará por mudar a sua vida. Os livros não nos ensinam nada de novo. Os livros simplesmente ajudam-no a ver o que já está dentro de si.
V - O Ritual de Reflexão Pessoal. Tire algum tempo para conheça-se a si próprio e ligar-se a uma dimensão do seu ser que nunca soube que tinha. Procure os seus talentos escondidos. Ao tornar-se mais sábio interiormente, começará a sentir-se mais à vontade consigo próprio. Veja o exemplo de Benjamin Franklin: Todas as noites, depois de um dia inteiro de trabalho produtivo, retirava-se para um canto silencioso da sua casa e reflectia sobre o seu dia. Considerava todas as suas acções e se estas eram positivas e construtivas ou se eram negativas e precisavam de ser reparadas. Ao saber claramente o que estava a fazer de errado nos seus dias, podia tomar medidas imediatas para melhorar e avançar no caminho da mestria pessoal. Assim, fazer um inventário escrito do seu dia. Faça uma lista das suas actividades e interações. Faça uma lista dos seus pensamentos. Seja introspetivo. Ao olhar para o que está a fazer, como está a passar o dia e os pensamentos que tem, está a dar a si próprio uma referência para medir a sua melhoria. A única forma de melhorar amanhã é saber o que se fez de errado hoje. Deixar de cometer os mesmos erros vezes sem conta. Elimine a sua falta de auto-consciência.
VI - O Ritual do Despertar Precoce. Crie o hábito de se levantar com o sol. Lembre-se que é a qualidade de sono que é importante (não a quantidade). O sono proporciona descanso ao seu corpo, processa a informação recolhida durante o dia e restaura os seus níveis de energia. Antes de adormecer, não veja as notícias, não discuta com ninguém nem reveja os acontecimentos do dia na sua mente. Descontraia-se! Depois de acordar, comece bem o dia. Tenha pensamentos positivos. Faça uma oração de agradecimento por tudo o que tem. Trabalhe na sua lista de gratidão. Rir! Rir é um remédio para a alma. Depois, faça a si próprio esta pergunta: “O que é que eu faria hoje se este fosse o meu último dia?” O que é que faria? Como é que trataria as pessoas? Visualize o seu dia com antecedência.
VII - O ritual da música. A música é um impulso espiritual, um motivador. Tem o poder de nos fazer rir, dançar e cantar.
VIII - O ritual da palavra falada. Recitar Mantras mantém-no concentrado, forte e feliz. Em sânscrito, ‘MAN’ significa ‘mente’ e ‘TRA’ significa ‘libertação’. Assim, um mantra é uma frase que tem como objetivo libertar a mente. Repetir um mantra em voz alta tem um efeito maravilhoso no seu espírito. Quando precisar de motivação, pode repetir, ‘Sinto-me inspirado, disciplinado e com energia’. Para manter a sua auto-confiança, pode pensar, ‘Sou forte, capaz e calmo’.’ O que dizemos aos outros é importante. O que dizemos a nós próprios é ainda mais importante. Tu és os teus pensamentos. Tu és a tua conversa interna. O que diz (a si próprio e em voz alta) é um Mantra e manifestar-se-á na sua realidade externa. Por isso, escolha sabiamente a sua forma de pensar e de se exprimir. As palavras que diz a si próprio afectam a sua autoimagem, que determina as acções que toma. A sua autoimagem é uma profecia que se cumpre a si própria. As palavras têm poder. Ao encheres a tua mente com palavras de esperança, tornas-te esperançoso. Preenchendo a tua mente com palavras de bondade, tornas-te bondoso. Ao encheres a tua mente com pensamentos de coragem, tornas-te corajoso.
IX - O Ritual de um Carácter Congruente. Este ritual exige que tome medidas diárias e incrementais para construir o seu carácter. Reforçar o seu carácter afecta a forma como se vê a si próprio e as acções que toma. Os pensamentos conduzem a acções que criam hábitos. Os seus hábitos formam o seu carácter, que irá preparar o seu destino. Assim, cultivar as suas virtudes e criar uma vida com significado. Fazer o que é correto. Agir com integridade. Guie-se pelo seu coração.
X - O Ritual da Simplicidade. Nunca se deve viver no meio das coisas finas. Viver uma vida simples. Concentre-se apenas nas suas prioridades, As actividades que são verdadeiramente significativas. Reduzir as suas necessidades (fama, fortuna, comida, glória, dinheiro, atenção, ajuda, etc.). Se quisermos sempre mais do que temos, como é que podemos ser felizes? Deixar de atender o telefone sempre que toca, deixar de perder tempo a ler o correio não solicitado, deixar de comer fora três vezes por semana, deixar de ser sócio de um clube de golfe e passar mais tempo com os filhos, passar um dia por semana sem relógio, ver o sol nascer de vez em quando, vender o telemóvel e deixar o pager.
Em conclusão, sejam sempre corajosos. Mantenham a vossa posição e sigam os vossos sonhos. Eles conduzi-lo-ão ao seu destino.
Para mais informações sobre o assunto, consultar Os ensinamentos de Yogi Raman
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